身体北京pk赛车计划网址湿气重☉，对健康的危害很大。其实生活中很多人都贵州快三全天计划网址有湿气，只不过轻重程度不一样。那么湿气重怎么调理吃什么呢？接下来一起来看看吧。

湿气重怎么调理

1.运动调理

运动可以加速血液◣循环，大量安徽快三免费计划网排出汗液，把身体里多余的水快三计划网分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法，尤其是天气寒冷的时候，运动可以让全身都暖和起北京快三大小单双平台来，减少湿气侵入身体。

2.拔罐调理

拔罐不仅驱寒祛湿的效』果明显，而且还可以起到舒筋活络的作用。体内湿气重的人快3人工计划平台每隔一段时间拔一次罐，那么就可以有︽效的改善体湿的现象，腰背酸痛，身体疲乏无力的北京赛车开奖计划网现象也就可以改善。

3.艾灸调理

中医认为，艾灸可※以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通⊙过刺激人体的穴位，达■到祛湿的效果，与此同时还可以预防ㄨ很多疾病。

湿气重吃资金安全的快三平台什么

1.薏米

如果发现体内的湿气比较重，可以通过进食薏米来♂进行调整。薏米作为生活中常见的一种食物，具有良好的祛湿效果，进食福建快三手机投注平台薏米粥，还可以在＠一定程度上达到健脾，养胃，利水，清热的作用北京赛车人工网页计划，可以将体内的湿气排々出，达到祛湿的极速pk拾人工计划网效果。

2.紫苏

紫苏是调◥味香料，也是祛湿良♀品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜□肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但←能去腥，还能祛湿气。

3.绿豆

在出现体快三软件平台内湿气过重的情况后，人体№健康就容易受到威胁，因此可以煮上一些绿豆水来饮用。绿豆本身是生活中常见的豆类▲食物，可以起到清热降火，祛湿的效果。

4.马齿苋

马齿苋作为常见的一种食物，具有清⌒　热祛湿，散血消肿▓的效果，对湿气过重引∮发的某些不良症状也有较飞艇全天的计划网好的改善作用。

5.冬瓜

冬瓜□　利水清热的效果非常的好，治疗〓小便出血或者是小便淋痛，有着很好的效一分钟赛车计划网址果，多吃冬瓜能够帮体内的毒pK拾全天计划网页版素更好的排解出来，也能够将体内的湿气更▂好的祛除出去。

上面就是为大家介绍的湿气重怎么调理吃什么相『关知识，希望今天分享∩的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。